現代生活壓力大，使我們身體組織不斷的承受壓力及扭轉，如果身體因為某些因素而無法適應壓力變化，這些累積起來…

在健身房裡，我們可以看到隨著每個人身形不同，大家有著不同的訓練動作。許多教練以及運動專家在指導動作時，時…

在健⾝房我們都懂得如何訓練胸肌(胸大肌)，背肌(闊背肌)，跟肩膀(三⾓肌)， 訓練⼤肌群能雕塑體型，改善駝背圓…